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Vibrationstraining

Vibrationstraining stellt zum Aufbau der Rumpf- und Beinmuskulatur einen fast unverzichtbaren Bestandteil dar. Hocheffektiv können gleichzeitig Spieler und Gegenspieler (Agonist und Antagonist) in kurzer Zeit trainiert werden. Studien belegen außerdem einen positiven Effekt im Bereich des Knochenaufbaus, z.B. bei Osteoporosepatienten.